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女生必须学会的七种补血养颜汤,越喝越年轻!

时间:2017-07-11 作者:qingfeng

女人补血喝什么汤好?缺血的女人一定不会美丽,女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的,所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。那么,给女人补血喝什么汤好呢?

第一:玉米排骨汤

材料:玉米、排骨、生姜、胡萝卜、红枣、鸡精、绍酒、食盐、清汤

做法:首先需要将排骨切块,玉米切断,萝卜去皮之后切块,生姜也需要去皮后切片,红枣洗干净后去掉果核。在锅中加入开水,烧开后放入排骨、胡萝卜,一分钟后取出洗干净。将排骨、胡萝卜、玉米、红枣、生姜以及清汤、绍酒一起放入砂锅中,小火煲汤一个小时,然后加入调味品取出生姜继续熬煮二十分钟,然后就可以起锅服用了。

第二:云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

做法:首先需要将云耳以及红枣分别洗干净,然后用清水浸泡一个小时,最后撕开去核备用。黄鳝宰杀干净后用开水烫一下去掉粘液,洗干净后切块备用。将黄鳝和生姜、红枣、云耳一起放入瓦罐中,加入适量的清水后煲汤一个小时,起锅前加入食盐就足够了。

功效:这道食谱具有很好的补血效果,特别是养阴活血的能力非常的不错,特别适合月经不调的人群服用。

第三:三红汤

材料:红枣、红豆、花生红衣

做法:将所有的材料准备好后洗干净,然后一起放入砂锅中和清水炖煮,两个小时候起锅服用,也可以根据个人的口味加入少量的红糖调味。

功效:女人补血养颜汤有哪些,这道三红汤就是一个非常不错的选择,不仅材料非常的好准备同时制作方法也很简单,补血效果非常的不错。若是女性在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况,都可以服用这道食谱。

第四:百合白果牛肉汤

材料:百合、白果、红枣、牛肉、生姜、食盐、生油

做法:首先需要将白果去壳,然后外衣也要洗干净,百合和红枣洗干净,其中红枣去掉果核。将牛肉洗干净后切薄片备用。将百合、生姜、白果一起放入砂锅中和清水炖煮,直到白果和百合烂熟后加入牛肉,煮熟后放入食盐以及生油就可以起锅了。

第五:归耆鸡汤

材料:当归、黄芪、鸡腿、清水、食盐

做法:首先需要将鸡腿清洗干净,然后切块放入锅中,加入适量的清水大火烧开,然后放入准备好的黄芪,继续小火炖煮。直到鸡腿七成熟的时候放入当归,继续熬煮五分钟后加入适量的食盐起锅服用。

功效:当归具有非常不错的补血功效,而黄芪则有补气作用,所以这道食谱服用之后可以令女性气血通畅,对于月经也有很不错的调和效果,由于能够促进乳腺分泌健全所以服用后还可以起到丰乳的功效。

第六:四物汤

材料:当归、川穹、白芍、熟地、排骨、食盐

做法:首先我们需要将排骨切块,然后飞水备用。将四味中药材洗干净后放入锅中,加入清水以及排骨,大火烧开后文火炖煮一个小时,最后加入食盐调味即可。

功效:这道食谱服用后的主要功效就是调经补血以及润肤养发,对于脸色苍白以及肌肤粗糙等情况疗效非常的不错。

第七:白萝卜排骨汤

材料:排骨、萝卜、生姜、食盐、鸡精

做法:首先需要将排骨洗干净后放入锅中焯水,洗干净后备用。将患病好的排骨以及姜片、清水一起放入锅中,加入少量的食醋炖煮半个小时。萝卜洗干净后切块,然后放入排骨汤中,十分钟后加入食盐、鸡精就足够了。

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