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你知道女性有阴虚和阳虚区分吗?女性阴虚和阳虚如何区别和调养?

时间:2017-07-10 作者:qingfeng

中医认为人就是和太极一样是一个注重阴阳平衡的个体,需要保持阴阳平衡才能够让身体健康,不只是男性会肾虚,女性也会出现肾虚的情况,女性的阴虚和阳虚没有男性那么好区别,男性可以通过性功能简单的区别阴虚和阳虚,女性则是通过身体的一些症状来区分的,通常来说阳虚的时间长了也会出现阴虚的症状。

肾阳虚和肾阴虚的区别

补肾一定要区别肾阴虚和肾阳虚,“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部,确实很多人理解了不同的虚症。临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚,都是肾虚的一部分,代表了某一种症型,从症状上就能进行区分。

肾阴虚症状:

肾阴虚是指阴液亏损, 常见有肺热、咽燥、腰 膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔、口干舌燥、尿黄便干、烦躁、手心发热爱出汗、四肢乏力、脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲减退,遗精、早泄、脉细数、便秘等肾阴虚症状。中医理论阴虚生内热,表现的是内在的,容易出现五心烦热(就是两只手心,两只脚心,心口热的感觉),睡觉时容易潮热盗汗。中青年活动量较大,无论是学习、锻炼,物质耗损较多,性欲并不特别低,但射精快,或有遗精现象,需补肾阴。

肾阳虚症状:

常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡 苔白、体胖、腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等症状。因为是阳虚,中医理论认为阳虚生外寒,会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便稀薄等。性欲比较低下,与现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的,主要有怕冷的症状,男性阳痿早泄、女性月经推迟量少色暗、脉沉迟。

女性出现肾虚就会有体质上的不同变化,那么女性朋友肾阴虚和肾阳虚的区别:

阴虚 同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

女性肾阴虚症状为:妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗、手足心热、五心烦热,贪凉怕热、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。

阳虚 指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体,脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。

女性肾阳虚症状为:月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗。面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、神疲乏力,自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白而润、脉虚弱。

青年一般阴虚,老年一般阳虚。阴虚内热,阳虚生寒。

阴虚和阳虚如何调理

阴虚调养方式

1、禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品。多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

2、过度熬夜也会导致身体的阴液耗损,出现阴虚火旺的现象,阴虚的还会出现失眠现象。良好的睡眠有利于身体阴气、阴液的产生。中午保持一定的午休时间。

3、阴虚的人会因为阴液耗损而无法滋润皮肤,常常会表现为皮肤干燥、粗糙等现象,剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。但是不宜蒸桑拿。

4、针灸调理方法:针灸肺俞穴、心俞穴、肝腧穴、肾俞穴、阴陵泉、三阴交、太溪穴等,利用阳中求阴的方法,针灸气海穴、关元穴等。

阳虚调养方式

1:饮食上忌任何寒凉食物,夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;如黄瓜、藕、梨、西瓜等。可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3.寒性体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用。

4.食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝,冬天可以适量吃一些滋补火锅。

5.自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。

阴虚和阳虚有哪些饮食禁忌

阴虚 忌食物品:胡椒、肉桂。

忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

阳虚忌食物品:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;

忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

注:女性肾虚一样不可轻视,现代女性承受的压力不比男性少,女人就要对自己好一点。让我们懂点中医常识,让自己更加健康美女

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